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男人脱发吃什么好预防脱发吃什么

时间:2019-06-07 23:09:56 来源:互联网 阅读:0次
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40岁以上的男性掉发除了和季节有关,还和这个年龄段的男人的激素水平、免疫系统、精神因素以及营养状况有关,下面为大家介绍男人脱发吃什么好:

男人脱发吃什么好:

一:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;据中医古书记载,黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能治肝肾不足,病后虚弱、须发早白,皮燥发枯、大便燥结,腰膝酸痛、四肢乏力,言语蹇塞、步履迟缓,头晕耳鸣等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

二:用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

三:生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

四:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

男人预防脱发吃什么:

芹菜

据研究发现,芹菜有抗雄性激素的功效,这正好可以对抗我们常见的由雄性激素过度分泌引起的脱发症状。现在的社会,压力越来越大,尤其是男性朋友承受的压力更大,用脑过度或者体力劳动过量就会导致雄性没看到分泌出现紊乱,久而久之,雄性激素分泌过多,油脂分泌太旺容易造成毛囊堵塞,从而引起了脱发的症状。

黑豆

黑豆,民间多称黑小豆和马科豆,是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故,与黄豆同属大豆类。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40%,相当于肉类自勺2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

鸡蛋

在脱发的预防中,鸡蛋不可否认的成为方便、实惠的防脱发食物。鸡蛋拥有丰富的蛋白质,而蛋白质是头发生长必不可少的一部分。一个鸡蛋能提供近4g的优质蛋白质,而蛋白质是人体能长出秀发的主要化合物;而且鸡蛋还含有动物源性的维生素B12,可以防止头发灰白。所以每天补充鸡蛋可以保护我们的头发健康。

菠菜

脱发的人体内常缺铁,因此,菠菜含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。吃菠菜可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

男人脱发吃什么好?上文为大家做了详细的介绍,你了解了吗?

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