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简易8宝饭的做法

时间:2019-05-15 04:08:24 来源:互联网 阅读:0次

简易8宝饭的材料糯米相克食品100g豆沙馅50g葡萄干适当蜜枣适当 简易8宝饭的做法图片步骤,怎样做简易8宝饭好吃?

糯米在水中浸泡6小时以上,我是前1天晚上泡制的

洗净后捞出,沥干水份。我用电饭锅蒸制的糯米饭,非常省事。喜欢甜的可以将糯米饭倒入较大的容器中,加入白沙糖搅拌均匀。

取1敞口碗,在碗内壁抹上1层油(避免黏碗)。把洗净葡萄干铺在碗底。

加入切碎的蜜枣粒

然后码入1层糯米饭,压实。

再码入1层豆沙,压实。

码入1层糯米饭,与碗边封平。将装好的糯米饭碗放入蒸锅,用大火蒸20分钟。

稍晾凉后,用1平盘反扣在碗上,再谨慎地整体翻个,将8宝饭倒扣在平盘中便可。

口感非常的软糯,香甜。

美食天下菜谱大全温馨提示:

家人都喜欢吃8宝饭,我也随时根据家里的食材添加制作,不拘泥于固定的成份。我制作的这款8宝饭,里面加入了葡萄干、蜜枣和豆沙。糯米的营养价值在糯米藕中已介绍了。葡萄干含有1些能下降胆固醇的成份,其纤维和酒石酸也能使食品快速通过直肠,减少致癌物质停留在肠中的时间,改进直肠健康。枣含高蛋白质、糖类、枣酸、钙、磷、铁、维生素A、B2、C、P,除补血,安心神,也有助增强食欲的效力。红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。

糯米1定要提早泡制长些时间,以避免蒸制时不容易熟。

容器中抹上油再放入糯米,以避免不容易脱容器。

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